Konzept zum Individualtraining von Fußballspielern
Konzept zum Individualtraining von Fußballspielern
Auf der Grundlage einer detaillierten Spieleranalyse, die die Defizite und Stärken des Spielers offenlegt, werden individuelle Trainingspläne für den Sportler erstellt. Unter der Anleitung speziell ausgebildeter und qualifizierter DSU-Trainer erfolgt die methodisch aufgebaute Umsetzung der Trainingspläne in Form eines auf den Spieler maßgeschneiderten Individualtrainings. Durch die Nutzung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und die umfangreiche Erfahrung im Umgang mit den außergewöhnlich hohen Bedürfnissen erfolgsorientierter Fußballspieler, gewährleisten wir eine optimale Trainingsbetreuung und begleiten den Spieler in der wichtigsten Phase seiner sportlichen Laufbahn.
Der von uns betreute Sportler durchläuft mehrere aufeinander aufbauende Phasen. An deren Ende stehen der Abbau der Defizite, die Weiterentwicklung der vorhandenen Stärken und eine stark verbesserte Wettkampffähigkeit. Die fußballspezifische Betreuung erfolgt ausschließlich von einem Experten-Team der DSU. Für andere Bereiche zeichnen sich hochqualifizierte Partner der DSU verantwortlich.
Die einzelnen Phasen der Trainingsbetreuung sind:
Phase 1: Persönliches Kennenlernen des Menschen und Sportlers. Ziel: Vertrauensvoller Umgang zwischen Sportler und Individualtrainer sowie der Aufbau eines optimalen Arbeitsklimas.
Phase 2: Spielerbewertung anhand von Videoanalysen bzw. im Rahmen einer Spiel-/Trainingssichtung. Feststellung eines persönlichen Leistungsprofils im Rahmen einer Stärken-/Schwächen-Leistungsanalyse. Ziel: Lokalisierung der physischen und psychischen Leistungsmerkmale des Sportlers und die Filterung der relevanten Stärken/Schwächen.
Phase 3: Auswertung der Analysen und Erstellung eines individualisierten Trainingsplanes.
Phase 4: Umsetzung mit/ohne Trainer Ziel: Methodische Praxisarbeit zur Behebung der vorhandenen Schwächen und Weiterentwicklung der Stärken.
Phase 5: Regelmäßige Leistungs- und Entwicklungskontrollen
Ziel: Langfristige Betreuung des Sportlers. Schaffung einer wirksamen und nachhaltigen Trainingssteuerung.
Die Integration der Betreuungsphasen in den aktuellen Spielbetrieb gewährleisten wir durch eine sinnvolle Abstimmung zum übergeordneten Mannschaftstraining. Grundsätzlich stehen zwei Zeitfenster zur Individualbetreuung bereit. Zum einen kann sie parallel zum Trainingsbetrieb innerhalb einer Saison, als auch während einer Wettkampfpause erfolgen.
Folgende Bausteine können von Spielern in Anspruch genommen werden:
Baustein 1: Fußballspezifisches Individualtraining Ziel: Anhand von Videoanalysen bzw. im Rahmen einer Spiel-/Trainingssichtung wird ein Trainingsplan für den Spieler ausgearbeitet, welcher seine Stärken schult und Schwächen abbaut (z.B. Sprinttraining, Ballmitnahme aus der Bewegung, positionsbezogenes Passspiel, Zweikampfverhalten, Schulung von Laufwegen etc.). Diese Betreuung erfolgt u.a. durch Christian Titz/Fußballlehrer und DSU-Inhaber.
Baustein 2: Ernährungsberatung Ziel: Eine ausgewogene Ernährung um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern oder zu stabilisieren und dadurch das Verletzungsrisiko zu minimieren. Eine individuelle Beratung erfolgt durch unser Expertenteam.
Baustein 3: Verletzungsprophylaxe Ziel: Durch ein spezielles Stabilisationsprogramm und Poweryoga soll eine starke Physis, eine gute Beweglichkeit, Koordination, sowie eine gesunde und austrainierte Muskulatur erlangt werden. Dies beinhaltet Stabilisations-/und Beweglichkeitsübungen unter professioneller Anleitung von langjährigen Fitnesstrainern.
Baustein 4: Mentaltraining Ziel: Die Spieler sollen konstant Leistungen selbstbewusst abrufen. Wie wichtig ein klarer Kopf (auch außerhalb des Sports), Selbstvertrauen, geistige Frische etc. sind, um den IST-Zustand (idealen Leistungszustand) abrufen zu können, merken Sportler oft erst dann, wenn dieser blockiert ist und eventuell der Spaß am Fußball verloren geht. Lebenserfahrungen, Ratschläge und Lösungen von unserem Expertenteam und anderen Profisportlern helfen bei auftretenden Problemen und schwierigen Lebenslagen.
Baustein 5: Technik-, Sprung und Stabilisationstraining der anderen Art Ziel: Mit dem begleitenden Angebot Fußball-Tennis, Beach Soccer und Footvolley bieten wir unseren Sportlern eine einzigartige Ausbildungs- und Betreuungsvielfalt. Footvolley ist eine junge, fußballaffine Beachsportart aus Brasilien und wird barfuß im Sand praktiziert. Die Verbesserung der Technik, der Sprungkraft und der Koordination bei Beibehaltung der Ballkontrolle, sind das primäre Ziel dieses Trainings. Zusätzlich werden besonders die Sprunggelenke stabilisiert und gestärkt.
Wo liegen die Vorteile einer konzeptionellen Trainingsbegleitung der Spieler durch die DSU?
Die Welt des professionellen Sports bietet nur für eine limitierte Anzahl an Sportler, für einen eng gesteckten Zeitraum, Platz. Der Sportler sieht sich einem hohen Druck aus verschieden Richtungen ausgesetzt und muss die ihm zur Verfügung stehende Zeit nutzen, um sich für seine Zukunft abzusichern.
Im modernen Profisport steht daher hinter jedem erfolgreichen Sportler ein breitgefächertes und gut aufeinander abgestimmtes Netzwerk unterschiedlicher Experten. Dies können z.B. Physiotherapeuten, Berater, Psychologen, Ernährungswissenschaftler, Medienberater oder Sprinttrainer sein. Die Grundidee hinter einer solchen interdisziplinaren Universalbetreuung liegt im Kern darin, den gestiegenen Wettbewerbsbedingungen in den professionell strukturierten Sportarten und den damit verbundenen hohen Eintrittsbarrieren für junge, aufstrebende Sportler, Rechnung zu tragen. Neben allen externen Einflüssen die auf den Sportler einwirken, ist die sportliche Leistungs- und somit Wettbewerbsfähigkeit die zentrale Kenngröße, die über Erfolg und Misserfolg entscheidet. Talent, eine gute Kinder- und Jugendausbildung, das richtige Umfeld, sowie ein hohes Maß an Eigenmotivation sind wichtige Grundlagen für eine erfolgreiche Karriere. Der entscheidende Unterschied liegt aber oftmals in einer gezielten und karrierebegleitenden Fortsetzung der Arbeit an den eigenen Stärken und Schwächen. Im höchsten Maße entscheidend ist hierbei der Zugriff auf entsprechende Experten. Diese müssen sowohl die Defizite, als auch die Stärken des Spielers erkennen können und darüber hinaus in der Lage sein, entsprechende Programme zur individuellen Leistungsoptimierung zu entwickeln.
Um diesem Anspruch in unserer tagtäglichen Arbeit gerecht zu werden, bieten wir den von uns trainierten Sportlern ein Umfeld mit einem Höchstmaß an Trainerqualität und einer hocheffizienten Trainingsgestaltung.
Die DSU steht für folgende Vorteile:
- Wir sind ein seriöser Partner, der die besondere Situation im Profisport kennt und versteht.
- Wir verfügen über das notwendige Trainings-KnowHow um eine individuelle Weiterentwicklung zu gewährleisten.
- Wir haben ein Partnernetzwerk aufgebaut, welches eine umfangreiche, ganzheitliche Trainingsbetreuung ermöglicht.
- Die Betreuung erfolgt ausschließlich durch Experten mit jahrelanger Erfahrung in Ihren Fachbereichen.
- Die von uns betreuten Sportler werden Teil unseres, nach familiären Werten aufgebauten, Teams. Denn nur wer sich wohl, zufrieden und zu 100% verstanden fühlt, ist in der Lage, Topleistungen zu erbringen.
- Der Sportler wird aktiv in die gemeinsame Arbeit integriert. Wir erklären ihm ausführlich Sinn und Zweck der für Ihn ausgearbeiteten Betreuungsinhalte, denn: Verstehen bedeutet Vertrauen und Vertrauen bildet die Grundlage, neue Dinge selbstbewusst und professionell anzugehen.
- Unsere Ausrichtung fußt auf einer langfristigen und nachhaltigen Trainingsphilosophie.
Praxisbeispiele für den Erfolg konzeptioneller Trainingssteuerung von Spielern durch die DSU:
Die DSU trainiert(e) u.a. folgende Spieler:
- Lewis Holtby (FC Schalke 04, U - 21 DFB - Nationalmannschaft) - Freddy Monbongo-Dues (AS Eupen, 2. Liga Belgien, Mittelrheinauswahl) - Saky Noutsos (2. Liga Griechenland) - Kevin Bosseler (DFB U - 18 Nationalmannschaft) - Claere Standaert (U - 15 Region 1 Auswahlmannschaft/USA) - Brian Helmetag (U - 15 FK Pirnmasens, ODP Europe/Staatsauswahl USA) - Connor Hamilton (U - 15 FK Pirmasens, ODP Europe/Staatsauswahl USA) - Jonas Weber (U 12 SG Paar Medelsheim, Kreisauswahl)
Feedback trainierter Spieler:
Lewis Holtby (VfL Bochum, U-21 National Team) "Thanks to the fantastic training of DSU I was able to improve my individual strength a lot. It has often been the little but important details in technique and tactics which, for example, were shown to me in a video analyse and on which i could work on specificly afterwards."
Freddy Monbongo-Dues (AS Eupen, 2. Liga Belgien, Mittelrheinauswahl): "Das Training hat mir viel gehofen und mich unglaublich weitergebracht."
Kevin Bosseler (U 18 DFB-Nationalmannschaft): "Bis vor kurzem habe ich noch unterklassig gespielt. Durch die Chance, in das Ausbildungsinstitut der DSU aufgenommen worden zu sein, und die intensive Trainings- und Betreuungsarbeit, habe ich in Kürze den Sprung zur DFB-Junioren-Nationalmannschaft geschaft."
Jaelyn Coates (U 15 ODP Europe/US-Staatsauswahl Europa, lebt mittlerweile in den USA): "Liebes DSU-Trainer-Team, ich möchte Euch danken dass ich bei Euch trainieren durfte. Ich weiß, dass ich und die anderen Mädchen eine Menge gelernt haben und das ich diese Dinge für meine weitere Fußball-Laufbahn nutzen werde."
Die Kunden der DSU sind: - Vereine - Spieler - Trainer - Beratungsagenturen - Eltern - Verbände - Institute/Organisationen
Feedback von Trainern:
Thomas Dooley (US-Nationalspieler, New York Metro Stars, FC Schalke 04): "Wie sich die Dooley Soccer University heute präsentiert ist schon phänomenal. Die Ursprungsidee einer reinen Fußballschule ist zu einer facettenreichen Institution geworden, die in dieser Form und ihrer Philosophie einzigartig ist."
Lothar Matthäus ( most capped German player of all time) "Dooley Soccer University is a great thing for kids. The additional training with highly qualified coaches helps the kids a lot. That is how soccer stars of the future arise."
Olaf Thon (Deutscher Nationalspieler, Weltmeister, FC Bayern München, FC Schalke 04): "Die DSU steht für soziales Engagement mit einer guten Idee. Hätte es so eine Einrichtung zu meiner Zeit gegeben, hätte ich dort trainiert. Was den Spielern geboten wird ist toll´, vor allem mit dem in Deutschland einmaligen Konzept."
Erfahrungswerte von Spielern/Trainern im Bereich der Verletzungsprophylaxe:
Christoph Moritz (U 21 DFB-Natinalspieler, FC Schalke 04) "Meine Entwicklung in den letzten Jahren und Monaten ging rasant nach oben. Ich versuche mich täglich zu verbessern. Mit gezielten Stabilisationsübungen habe ich an Kraft- und Muskelmasse zulegen können, welche in der Bundesliga von Nöten ist, um sich im Zweikampf durchsetzrn zu können. Diese Schwerpunkte fließen in meine tägliche Trainingsarbeit mit ein und haben mich deutlich weiter gebracht."
Philip Lahm (DFB-Nationalspieler, FC Bayern München) "Übungen aus dem Yoga mache ich täglich, sie sind sehr wichtig für die Beweglichkeit." (kicker sport-magazin 14.08.2008)
Patrick Broome (Yoga-Lehrer der deutschen A-Nationalmannschaft unter Jogi Löw) "Yoga soll dazu beitragen, die mentalen athletischen Vorraussetzungen der Spieler der deutschen Nationalmannschaft zu verbessern. Das Ziel meiner Arbeit ist es in enger Zusammenarbeit mit dem Fitness-, Physio-und Ärzteteam die Stabilität, Flexibilität, sowie die Konzentrations-, Entspannungs- und somit Regenerationsfähigkeit der Spieler zu unterstützen. Ziel ist eine effiziente und erfolgreiche Regeneration sowie eine Absenkung des Verletzungsrisiko der Spieler." (Handelsblatt 15.07.2009)
Dirk Nowitzki (Deutscher Basketball-Nationalspieler, Dallas Mavericks/NBY USA) Superstar Dirk Nowitzki (30) kennt Yoga-Training aus den USA. der 2,13 m Klotz: "Eine gute Sache für die Mannschaft. Schön, dass so viele mitgemacht haben." (Bild.de 22.07.2008)
